Heb je jezelf op een warme dag of na een lange (vlieg)reis met veel pijn en moeite in een paar schoenen weten te wringen? Schoenen waarvan je zeker weet dat ze van jou zijn? Dit heeft alles te maken met de vochtbalans van je lichaam. Als je je lichaamswarmte namelijk niet goed kwijt kunt, ga je meer vocht vasthouden. En dat zie je aan je voeten, je enkels en/of je vingers die dan dikker zijn dan je gewend bent. Vrouwen zijn gevoeliger dan mannen als het om de vochtbalans van het lichaam gaat. Dat heeft te maken met de fysieke verschillen tussen het lichaam van een man en het lichaam van een vrouw.
Hoe krijg je de vochthuishouding van je lichaam in balans?
We kunnen zowel te veel als te weinig vocht in ons lichaam hebben. Het streven is uiteraard dat de waterhuishouding van het lichaam in balans is. Hiervoor moet de hoeveelheid vocht die je iedere dag binnenkrijgt gelijk zijn aan de hoeveelheid vocht die je op natuurlijke wijze verliest. Anderhalf tot twee liter water is onder normale omstandigheden voldoende om dit te bereiken. Als het warm is of als je veel beweegt en dus meer transpireert, kan het zijn dat je meer vocht nodig hebt en dus meer moet drinken. Het beste vocht om te drinken, is water of kruidenthee. De vochthuishouding in je lichaam is afhankelijk van een aantal factoren.
Welke factoren hebben invloed op je vochthuishouding?
Het is voor je vochthuishouding dus heel belangrijk dat je voldoende mineralen binnenkrijgt. Als je voeding hierin tekortschiet, kun je een mineralen supplement gebruiken. Hiervoor hebben wij New Care Calcium plus in ons assortiment voor je beschikbaar. Ondanks hetgeen de naam doet vermoeden, bevat dit product een combinatie van mineralen in een goede balans.
Het kan ook voorkomen dat je, ondanks alle voorzorgsmaatregelen, toch extra ondersteuning kunt gebruiken voor de vochtbalans van je lichaam. New Care Vocht is een krachtige formule op basis van kruiden die je dan kan helpen.
