We leven in een maatschappij waarin veel van ons wordt gevraagd. Het is dus helemaal niet gek als je je zo nu en dan gestrest voelt. Sterker nog, dat is eigenlijk heel normaal. Gevoelens van stress versterken namelijk je focus en zetten je lichaam en je geest op scherp.
Stress zorgt er dus voor dat je de dingen kunt doen. Voor sommige mensen werkt het als een stok achter de deur, bijvoorbeeld als een deadline steeds dichterbij komt. Als de vakantie voor de deur staat en de koffer is nog niet gepakt. Als je een belangrijke presentatie moet geven of examen moet doen. In al deze situaties is het belangrijk om op scherp te staan en zo goed mogelijk te functioneren. Als de stress-situatie voorbij is, komen je lichaam en je geest vervolgens tot rust, zodat je je weer ontspannen voelt.
Een stress-situatie kan echter ook langer duren, waardoor je langdurig gevoelens van stress, spanning en druk ervaart, of heftiger zijn dan normaal. Je hebt dan het gevoel dat je de dingen even niet aankunt, omdat er meer van je lichaam en geest wordt gevraagd dan je kunt geven. De situatie beïnvloedt je dagelijkse leven en je normale doen en laten. Dit is bijvoorbeeld het geval bij aanhoudende druk op het werk of op school, bij financiële of relationele stress-situaties of bij het verlies van een naaste. In al deze omstandigheden, waarin de stress-situatie blijft voortduren, komen lichaam en geest niet tot rust en ervaar je geen ontspanning. Er is geen balans tussen inspanning en ontspanning en je lichaam herstelt zich niet. Je spieren kunnen gespannen aanvoelen, je energieniveau staat op een laag pitje en je concentratie en geheugen kunnen ook best wat ondersteuning gebruiken.
Afhankelijk van je persoonlijke situatie ervaart iedereen een stresssituatie op een andere manier en in een andere mate. Maar één ding is zeker, als je in een stress-situatie zit of onder druk moet presteren, dan vergt dit veel van je lichaam. Er zijn aanwijzingen dat de behoefte aan vitamines en mineralen dan verhoogd kan zijn. Kruiden kunnen je ook helpen om je geestelijk beter te ontspannen gedurende inspannende periodes of stress-situaties. Welke supplementen kunnen jou ondersteunen tijdens stressvolle perioden? Wij ontwikkelden speciaal hiervoor New Care bij Stress; een modern, krachtig supplement om jou een extra handje te helpen in stressvolle perioden; een formule die je minder stressgevoelig maakt en die je helpt alert te blijven.
Als je langdurig een stressvolle situatie ervaart, is ontspanning ook heel belangrijk. Wij geven je daarom graag een aantal leefstijltips mee:
De kans bestaat dat ontspannen je niet meteen lukt. Laat je daardoor niet uit het veld slaan. Blijf momenten van ontspanning zoeken en creëren in je dagelijks leven. Het wordt steeds makkelijker! Daarnaast zijn wij er voor jou. Ontdek onze uitgebalanceerde New Care bij Stress formule hieronder.
