Het beste recept voor echte schoonheid is je goed voelen. En dat begint natuurlijk met een gezonde en evenwichtige voeding, voldoende beweging en lekker in je vel zitten. Het is dus eigenlijk net zo simpel als het klinkt: uiterlijke schoonheid kun je van binnenuit creëren. Als jij je lichaam van binnenuit goed verzorgt, ga je dat aan de buitenkant zien, bijvoorbeeld aan een stralende huid, sterke nagels en glanzend haar. Maar wat is hiervoor precies belangrijk?
Water
Ons lichaam bestaat voor ongeveer 65% uit water. Je verliest iedere dag zo’n 2,5 liter. Dat moet je dus iedere dag innemen. Water helpt je lichaam om zichzelf schoon te houden, het reguleert je lichaamstemperatuur en het ondersteunt de cel vernieuwing. Je kunt dus je schoonheid en je gezondheid een handje helpen door elke dag voldoende water te drinken.
PH waarde, je zuurgraad
Een goede pH-waarde is ook erg belangrijk voor een fris en stralend uiterlijk. De pH-waarde is de verhouding tussen zure en basische stoffen in je lichaam. Deze waarde ligt normaal tussen de 7,35 en 7,45. De pH waarde kun je beïnvloeden door wat je eet en drinkt. Krijg je bijvoorbeeld te veel zure voedingstoffen binnen, dan maakt dat je lichaam ook zuur. Voorbeelden van zure voedingsmiddel zijn vlees, wit brood, zoetigheid, cola en koffie. Als de pH-waarde niet goed is, verliest je huid glans en wordt bindweefsel slap. Een handig ezelsbruggetje is dat op een kwart van je bord zuurvormend voedsel mag liggen. De overige driekwart moet basisch zijn.
Vitaminen en supplementen
Vitaminen staan ook bovenaan de lijst van mooi makers. Wij hebben een aantal producten speciaal ontwikkeld om je uiterlijk van binnenuit fris, stralend en jong te houden.
